朝たんアプリは食べ物のたんぱく質を計算するアプリです。
「朝たん」とは、「朝ごはんたんぱく質」のこと。
プロテイン飲料などでたんぱく質を摂取してもなかなか筋肉量が増えないのは、朝ごはんのたんぱく質が足りていないせいかも。
体がたんぱく質を必要としているタイミングである朝に、たんぱく質をしっかりとってアミノ酸を補給することで、
筋肉の分解を抑えることができると考えられています。
参考文献：筋肉増強☆魔法の言葉 今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP
カードをクリック（タップ）すると下の黄色のボックスに食品のたんぱく質の量が追加されていきます。
１食当たりのたんぱく質の合計が、20g以上になるように食品を選びましょう。（いつも朝食を食べない人は10gくらいから始めても良いそうです。）
※カードは参考文献のサイトの素材（無料）を利用しています。